Senioren Muskelaufbau

Mit Spaß gemeinsam fit werden und beweglich bleiben. Dabei sind die Bewegungen im Sand gelenkschonend, fordern den gesamten Halteapparat und bringen Sie ordentlich zum Schwitzen.
Ein Trainer erstellt für Sie ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen zum Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, für die Stabilität, zur Kräftigung und zur Erhöhung der Ausdauer.
Ihre Muskeln werden ganzheitlich durch verschiedene Trainingsimpulse aufgebaut und die Ausführung der Übungen auf dem Sand verstärkt den Effekt zusätzlich. Danach lädt unsere Sauna zum Entspannen und unsere Lounge zum gemeinsamen Stammtisch ein.
Das Training findet jeden Dienstag von 10 -11 Uhr statt und ist nur monatlich buchbar.
Die Kosten pro Teilnehmer betragen 59 Euro pro Monat.