Senioren Rückengymnastik

Für einen gesunden Rücken benötigt man nicht nur eine starke Rückenmuskulatur, sondern braucht außerdem kräftige Muskeln im Bauch, der Seite, im Gesäß und in den Beinen. Darüber hinaus sollte diese geschmeidig und beweglich sein.
Neben gezielten Übungen zum Aufbau der gesamten Muskulatur für einen gesunden Rücken ist es deshalb ebenso wichtig die Mobilität und komplexere Bewegungsabläufe zu trainieren.
Unser Trainer bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm für einen gesunden Rücken. Der Effekt der Übungen wird durch die Ausführung im Sand verstärkt, da der unebene weiche Untergrund zusätzliche Impulse für den gesamten Halteapparat setzt.

Danach lädt unsere Sauna zum Entspannen und unsere Lounge zum gemeinsamen Stammtisch ein.
Das Training findet jeden Dienstag von 10 -11 Uhr statt und ist nur monatlich buchbar.
Die Kosten pro Teilnehmer betragen 59 Euro pro Monat.